לקטלבלס יש היסטוריה ארוכה בעולם.הם נקראים קטלבלס מכיוון שהם מעוצבים כמו קומקום עם ידית.אימון קטלבלס משתמש כמעט בכל חלקי הגוף כדי לתאם את הציוד המשתתף.כל תנועה היא אימון מקצות האצבעות ועד בהונות.בעת פעילות גופנית עם קטלבלס, אתה יכול לעשות מגוון תרגילים כגון דחיפה, הרמה, הרמה, זריקה וקפיצה כפיפות בטן כדי לחזק ביעילות את שרירי הגפיים העליונות, הגפיים והגפיים התחתונות.
1. זה גורם לך להיות יותר ממוקד
מצב ממוקד יותר, בנוסף לשיפור הבטיחות, מוביל גם ליעילות ותוצאות טובות יותר של האימון.
2. השתמש ב-kettlebells כדי לשפר את האחיזה שלך
האחיזה הזו היא מה שספורטאים בכל סוגי הספורט צריכים.בשל צורתו יוצאת הדופן, מרכז הכובד של הקטלבלס אינו באמצע, מה שמגביר את חוזק האחיזה של משתמש הקטלבלס ואיתו את חוזק הזרוע הקדמית.זה לא מתאים לשימוש בציוד ומכונות משקל אחרות.
3. קטלבלס פועלים על כוח, גמישות ואירובי בו זמנית.
אימון קטלבלס יכול לאמן בהצלחה את כל המאפיינים הגופניים הדרושים לספורטאי אומנויות לחימה בדרכים שלעיתים אינן אפשריות בשיטות אימון אחרות.על ידי כפיית השרירים שלך לתמוך במשקל הקטלבלס, השרירים שתתעורר הם אלה העמוקים, אלה שאתה לא יכול להפעיל עם מכונות, ואלו שאתה אחראי לייצוב הגוף ולתמוך בו.אלו כוחות אמיתיים שעובדים.
זמן פרסום: 22-3-2022